我院“世界睡眠日”科普讲座走进中移（苏州）

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。随着社会生活节奏的逐步加快，有睡眠障碍的人群比例也在不断攀升，并且愈发年轻化。为唤起全民对睡眠重要性的认识，每年的3月21日定为世界睡眠日，今年是第21个“世界睡眠日”，主题为：“良好免疫，源于优质睡眠”。

3月25日下午，我院呼吸与危重症医学科、耳鼻喉科来到了中移（苏州）软件技术有限公司（以下简称“中移软件园”）开展了世界睡眠日健康知识科普讲座活动。

你的睡眠好吗？我院呼吸与危重症医学科主任医师杨朝以《打造黄金睡眠》为题，从睡眠的重要性、定义、常见的睡眠障碍等方面给大家讲述了为何要拥有健康睡眠，如何才能保证健康睡眠。紧接着耳鼻喉科副主任医师陆鸿略给大家讲解了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的产生原理、治疗手段及手术治疗效果，也获得中移软件园广大职工的一致好评。

讲座结束后，大家纷纷向两位专家提问，两位专家耐心回答了现场的提问，并向提问的人科普了相关知识。

值得一提的是，讲座现场提供了两台睡眠呼吸筛查仪，可以由现场人员带回家使用，通过工作人员现场示范指导，两位有需求的职工将设备带回家中进行测试。

通过本次宣传教育，唤起了广大职工对睡眠重要性的认识，引起人们对睡眠和睡眠质量的关注，让所有人一起共同维护和促进睡眠健康，拥有健康快乐的人生，真正实现睡眠自由。（文/图：朱惠芬）