城市商报：“糖友”注意控制糖分摄入 这家医院护士制作特别宣传图表

本报讯（记者 陆八月 通讯员 江晓燕 顾烯雯）“这个热卡含量一目了然，看来以后得少喝饮料了！”近日，苏州科技城医院内分泌科病房的走廊上，该科护士们特别制作了一张宣传图表，向病人们展示了常见饮料的热卡含量，并通过折算成白砂糖量的方式，直观地展示了饮料的所含热能，其中有一款饮料的含糖量高达63.51克。“糖友”听后纷纷表示“涨知识”了。患者张阿姨更是立马拍照发到了微信家人群，提醒家人少喝饮料。

内分泌科主任医师马志敏表示，过量摄入含糖饮料作为一种行为危险因素，是威胁人们健康的“隐形杀手”。根据《中国居民膳食指南（2022版）》，成年人每天糖的摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。“虽然含糖饮料口感好，但很多甜饮料不标注热卡、糖的成分和含量，长此以往，喝进去的糖就会对健康造成很大危害。”马志敏表示，过量摄入热量会引起肥胖、胰岛素敏感性受损，增加2型糖尿病风险，对于本身胰岛功能存在问题的人群来说危害更大。马志敏提醒，市民要保持良好的饮食习惯，控制糖分摄入，避免能量堆积，这样才能拥有健康的身体。

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