如何预防胃癌

好可怕！从胃炎到胃癌，只要四步！ 

近5年来，我国19~35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，胃癌防治已经成为社会广泛关注的健康焦点。

据医学统计数字显示，中国肠胃病患者有1.2亿，每年新增40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。

然而，胃癌不是由正常细胞迅速转变成癌细胞，从最开始的胃炎演变到最后的胃癌，是一个循序渐进的过程。

从胃炎到胃癌有四步演变过程：

一、慢性浅表性胃炎：胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃粘膜真的有了慢性炎症，也就是说，慢性浅表性胃炎距离胃炎还很远，所以无需惊慌。

二、慢性萎缩性胃炎：一般以年长者为主，常见症状以隐痛，饱胀不适及消化不良为主，餐后较明显，萎缩性胃炎是胃癌主要癌前病变。

三、肠上皮化生，异形增生：往往被认为癌前的病变，发展下去就是胃癌早期

四、胃癌：经过前面三步，慢慢胃癌就来了，胃癌早期缺乏特异性症状与体征，因而经常导致失去最佳治疗时机。

那么日常生活中，应该如何护胃呢？

1.戒烟酒，在胃镜检查实践中发现，男性发病率高于女性，而且严重程度与吸烟、饮酒有关。

2.注意饮食结构，饮食应该细嚼慢咽，少吃粗糙及腌制食品，忌暴饮暴食和吃辛辣霉变食物，多吃富含蛋白质、维生素B族的食物。

3.遵医嘱服药。

4.定期做胃镜检查。

5.减少抑郁，许多人觉得受到委屈的时候，不想吃饭，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损，所以心情舒畅对保护胃也是大有裨益的。