姑苏晚报：记者医生联手打造社区“健康盛宴”

本报记者高戬杭雷摄影张健

　　“这么多专家一起进社区，把健康知识送到家门口，真是咱们老百姓的福气”；“以前我只知道老人应该运动，听了医生的讲解才晓得原来运动方式不当，不仅没有效果，反而会损害健康”；“原来挂号在手机上就能操作了，现代科技真方便”……
　　11月5日上午，阳山花苑五区市民广场上，来自苏州科技城医院的专家团队与社区居民面对面，免费诊断疾病，普及防病保健知识——在第十七个中国记者节到来之际，晚报与科技城医院、浒墅关开发区管委会联手，为阳山花苑的居民们送上一场“健康盛宴”。

　　[贴近群众、服务群众]

　　——媒体和医院的共同目标

　　5日上午8点50分，一辆大巴车在阳山花苑五区市民广场边上停下，一群“白大褂”下车后立即开始义诊的现场准备工作。
　　这群“白大褂”由科技城医院副院长钮金英带队，他们中5人是主任医师、10人是副主任医师，来自15个门诊科室，几乎覆盖了所有的常见病种。
　　“上个月底姑苏晚报和科技城医院、浒墅关开发区商量决定举行一次‘记者节走基层，送健康进社区’义诊活动，我们立即在全院进行了动员，广大医护人员积极响应。”报名的医生多达近百人，医院最终从报名者中挑选了15位副高以上职称的资深医师组成了这支专家团队。
　　“晚报把读者当‘自家人’，医院把患者当‘自家人’——贴近群众、服务群众是我们的共同目标。”钮金英介绍，科技城医院是高新区首家三甲公立医院，院方之所以高度重视此次社区义诊，是因为广大居民渴求高质量的医疗服务，而科技城医院是高新区居民、阳山花苑居民“自己的医院”，走基层送服务义不容辞。

　　[有病看病、没病科普]

　　——医生其实不愿“生意兴隆”

　　义诊于当天上午9点正式开始，而在8点30分左右，就有居民在市民广场上等着了。9点整，15名专家全部就位，随即就被居民围住了，随着时间的推移，前来就诊的居民越来越多，社区只好派出安保人员维持秩序。
　　虽然是一场免费的义诊，但每一位医生都认真对待。医生，我“最近眼睛好像有些不大对劲，看小字有些模糊了，麻烦您帮我看看”，一名50岁左右的阿姨向眼科副主任医师刘建军求教，根据自己丰富的临床经验，刘医生基本能立即判断她的眼睛老花了，但他还是做了检查，然后才确定了“老花”的结论，建议她去配一副眼镜。
　　骨科副主任医师杨照耀接诊了一位老伯，老伯反映最近腰背酸痛，自己怀疑是椎间盘突出。杨医生检查发现他并没有椎间盘突出的迹象，仔细询问后才得知，这位老伯喜欢运动，今年81岁了，竟然还在社区的健身器械上撑双杠、拉单杠，“老伯，坚持运动是好的，但年纪大了就不能再像年轻人那样运动了，你的肌肉和骨骼已经不适宜撑双杠、拉单杠了，以后打打太极拳吧……”
　　最忙碌的是帮居民们免费测血糖、量血压的三位护士，找她们的居民一个连着一个。她们每测完一位居民，都把姓名、住址和血糖值、血压记录下来，这些资料要移交给社区卫生中心，方便他们“对血糖、血压超标的居民做长期跟踪。”
　　医生们还见缝插针地普及健身防病常识——饮食、睡眠、运动、情绪等等，钮金英说，这叫“治未病”“我们做医生的，其实并不想‘生意兴隆’，而是希望广大群众健健康康的。”

　　[有了这回，惦记下回]

　　——“啥时候你们再进社区？”

　　“本来今天要去科技城医院复诊的，现在专家进了社区，真是太好了，省去了再跑一趟的麻烦。”家住阳山花苑3区9幢的许惠元来义诊现场找内科医生做肠道方面的复查。今年上半年，许惠元感觉腹痛，便从小区门口坐公交车先到石路，然后转车到了市里的一家医院就诊，结果被查出是良性肿瘤，立即进行了手术治疗。手术后他回家休养，没想到到了6月的一天突然出现了大出血，这可吓坏了许惠元，无奈当初就诊的医院离家太远，他只好先到附近的一家小医院把病情控制住，稳定后再去市里的那家医院就诊，这么一来不仅不方便，也十分危险。
　　许惠元后来得知科技城医院开业了，就打听清楚地址，自己开着电瓶车过去看了看，“不满20分钟就到了，十分方便。”他对医院的设备和医生的医疗水平都很满意。
　　短短的两个小时内，15位专家就接待了三四百位居民，上午11点义诊结束时，还有居民在向医生咨询。最后一个离开的阿姨“意犹未尽”，她问医生啥时候再来阳山花苑。

　　专家团帮您走出健康误区

　　心血管内科　罗显元主任医师
　　高血压没症状也要治疗
　　血压虽然高但是自己感觉没有什么症状，需要口服药物治疗吗？
　　大多数高血压患者没有症状，但仍需要积极的治疗，伴有以下情况之一的患者需要药物治疗：
　　1、收缩压≥160mmHg；2、舒张压≥100mmHg；3、高血压伴有一种或一种以上临床并发症；4、高血压伴有左心室肥厚、尿微量白蛋白增高、颈动脉粥样硬化斑块形成、血肌酐轻度增高等其中一种或以上靶器官损害；5、高血压伴有3个或3个以上的危险因素，这些危险因素有：吸烟、肥胖、高血脂、早发冠心病家族史、男性大于55岁或者女性大于50岁，饮酒、运动减少等。
　　口服药物控制血压一段时间后血压正常了，是否需要停用药物？
　　原发性高血压需要终身药物治疗和非药物治疗（低盐饮食、运动、控制体重、戒烟、合理膳食、控制饮酒）。如果经过非药物治疗和药物治疗血压被控制并长期稳定达1年以上，可以考虑尝试减少药物剂量，但以不影响疗效为前提。但不能完全停止药物治疗，停用药物后一段时间血压仍会升高。

　　呼吸内科　白秀华副主任医师
　　中老年烟民尽早检查肺功能
　　长期吸烟的中老年人群，尽早进行肺功能检查是必不可少的，一旦发现有异常应进一步检查，因为早期治疗效果很明显。当出现气促等症状时，往往肺功能损害50%以上，已经错过了最佳治疗时机，因此早期慢阻肺患者即使没有相关症状也要进行治疗。

 
　　内分泌科　马志敏副主任医师
　　运动起来，和高血糖说再见
　　运动是防治糖尿病的重要手段，这在医学界已经达成共识。
　　运动形式：包括有氧运动和抗阻运动。有氧运动时以中、低强度的节律性运动为宜，如散步、慢跑、游泳，以及全身肌肉都参与活动的中等强度有氧体操，如太极拳等。还可适当选择球类活动，如乒乓球、羽毛球等。抗阻运动(也称力量练习)，可借助哑铃、弹力带、杠铃等。有氧运动和抗阻运动相结合，能获得良好的运动效果。步行是最简单且易于坚持的项目，热身运动后，以120步/分钟的速度步行30分钟，即可达到中等强度运动效果。每周至少做两次(最好3次)中等强度的力量练习，但不建议连续2天内锻炼同一部位的肌肉。每次力量练习可选5—10个动作，涉及不同肌群，每个动作做3组，每组重复10—15次，每组间休息2—3分钟。力量练习应从小负荷开始，循序渐进，逐渐加量。
　　运动强度：运动时心跳和呼吸加快但不急促，心率达到最大心率(220－年龄)的50%—65%;　能持续运动20-30分钟，微微出汗，稍感觉累;　第二天起床后无疲劳感。
　　运动频率：以1周3—5次为宜。如果每次的运动量较大，可间隔一两天。如果每次运动量较小且身体允许，则每天坚持运动1次为最理想。每次运动时间不少于30分钟。
　　运动时间：应在餐后1—3小时内为宜，运动过程中要注意避免低血糖发生，运动前注射胰岛素或口服降糖药减量者，运动中需要注意补充糖分。 　　

    儿科　王冬燕主任医师
　　婴幼儿反复呼吸道感染不可怕
　　这是普遍的问题，也是秋冬季节儿科非常常见的问题。患儿可反复出现发热、咳嗽、流涕、打喷嚏等，体质差的会导致下呼吸道感染及咳嗽反复发作。这些患儿中既往有过敏性鼻炎、鼻窦炎病史，在换季时会出现发作，导致流涕咳嗽、特别是夜间咳嗽，鼻塞等影响睡眠。
　　建议：1、患儿呼吸道感染是常见病多发病，患儿在既往无特殊病史的情况下，如果症状不重，可多饮水，注意冷暖加减衣服，注意饮食清淡等家庭护理。2.若症状3天后不缓解，病情反复或加重，可及时就诊当地医院儿科，在医生的指导下用药。3.用药过程中不可随意更换药物及自行听信他人劝说添加药物。4.既往存在有鼻炎、鼻窦炎病史的患儿，特别是过敏性鼻炎的患儿，平时更应该注意增强抵抗力，在季节来临之前做好预防工作，但在预防用药上仍应在儿科及耳鼻喉科医生的指导下用药。

　　眼科　刘建军副主任医师
　　手术后定期复诊很重要
　　这次义诊，发现一位患者看上去很面熟，一问病史原来是我8年前的一位手术患者，当时他左眼外伤，虹膜萎缩，导致瞳孔散大，晶体有三分之一脱位，当时手术顺利，术后情况很好。患者后来没有找我复诊，这次义诊我给他检查时，发现左眼角膜大泡，水肿明显，人工晶体拖入前房，很明显患者的晶体悬韧带进一步离断，导致人工晶体移到前房，触及角膜导致角膜失代偿。我问他为什么不复诊啊，他说工作忙没空去，我说下周一一定要找我，并且住院取出人工晶体，否则左眼角膜情况会进一步恶化。这个病例说明手术后不是万事大吉，复诊很重要，这个患者就是因为不重视复诊才导致今天的严重后果，所以广大患者朋友一定要重视复诊。

　　花絮

　　忠实读者收藏晚报200公斤

　　阳山花苑是晚报目前发行量最大、读者最密集的社区，这里拥有大批的晚报“死忠粉”，75岁的陆水才就是其中之一。
　　5日上午9点，家住阳山花苑4区40幢的陆水才来到义诊活动现场，他身体很好，不过得知晚报和科技城医院在社区里联合搞义诊，他也赶来测了血压，顺便通过现场的展板，了解一下科技城医院的情况，方便以后就医。
　　“我是姑苏晚报的忠实读者，从1994年你们晚报创刊开始，我就一直坚持每天看，二十几年来从不间断。”陆水才笑呵呵地告诉记者，刚开始看晚报那会儿，自己还在单位上班，一转眼，现在已经退休15年了，退休后，他多出了很多爱好，比如喜欢上了书法，但每天必读《姑苏晚报》的习惯没变。
　　“每天的这个时候，正好是我看晚报的时间点。”陆水才的退休生活很有规律，每天吃过早饭先去菜场买菜，买完菜回到家差不多就是上午9点，回家路上顺便到投递箱把晚报取了，到家后先花上一个小时，将刚到手的晚报浏览一遍。吃过午饭后，陆水才先午休一小会，到下午1点，开始细读当天的《姑苏晚报》。每次读报时，陆水才都会准备好一本字典、一本成语词典，一旦遇到不明白的地方就马上翻阅查证。
　　陆水才对晚报有着特殊感情，“晚报信息量大，全面涵盖了苏州城内的大小新闻，对于国际国内的重大新闻报道也很及时。我平时比较爱看晚报的新闻版和社区版，以及副刊上的散文和一些历史揭秘类的特别版面。最喜欢的是晚报上偶尔刊登的书画版，希望晚报今后能多增加一些书画版，满足我们这些书法爱好者的需求。”
　　不光爱看晚报，陆水才还收集晚报，在陆水才的家中，完整地保存着最近几年的《姑苏晚报》，全部加起来有200公斤。陆水才还有做剪报的习惯，每当看到晚报上刊登的优秀新闻、优美散文或者感兴趣的报道，他都会将其剪下贴到笔记本上。而每当晚报刊登书画版，他会把整个版单独剪下来，每凑够100张就装订起来，“从退休开始到现在，15年间我收集的书画版剪报也有好几百张了，装订成了几本册子，平时练字的时候，我经常会拿出来翻看一下，学习各家所长。”